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欧诗雨:有种病叫“节后综合症”4个大招让你满血复活!

比起亚健康对策乳腺健康也同样是女性朋友所关注的重点,欧诗雨健康内衣能够有效改善和预防乳腺疾病

   

  放荡不羁的春节假期过完了

  人也圆滚滚了...

  记得学生时代时,老师上课时第一句话一定要说

  “好了,先安静两分钟,把心收回来..."

  现在基本所有企业都正式开工了

  然而

  开工的前后几天很多白领的状态是

  焦虑不安、情绪低落、注意力无法集中、睡眠紊乱等....

  以上都属于身心亚健康状态

   

  “春节综合征”你有中招吗?

  无精打采、反应迟钝、腰酸背痛、连呼吸都觉得累..

   

  久久不能入睡,又莫名其妙亢奋,想到工作而焦虑失眠。

  热闹的春节过后,回归平静生活,感到孤独和忧郁。

   

  欧诗雨的养生大招,让你满血复活

  一、运动

  热爱运动,等于热爱生活。运动可以加速身体血液循环,加快新陈代谢,更好的适应社会。

   

  二、吃些水果

  想要精力集中去工作,需要保持头脑灵活,因此,不可过饥,又不能过饱,适当摄入水果,既能解年味的油腻,又可以补充能量。

   

  三、睡前泡泡脚,喝杯牛奶

  泡脚能够很好的缓解疲劳,促进身体血液循环,还能促进睡眠,睡前喝一杯牛奶,有效提高睡眠质量。

   

  四、饮食清淡

  每逢佳节胖三斤,春节的饮食太过油腻,导致肠胃消化不良,肠胃炎等,多吃青菜利于净化血管。

   

  比起亚健康对策

  乳腺健康也同样是女性朋友所关注的重点

  欧诗雨健康内衣能够有效改善和预防乳腺疾病

 


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